يُصاب الجميع بالحالة النفسية السيئة من وقت لآخر. قد يتعلق الأمر بحدوث شيء مرهق أو أنك تفكر بما سيحدث بخصوص أمر ما. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون حالتك سيئة بدون أن تعرف ما هو السبب. هناك أشياء يمكنك فعلها لكي تصبح حالتك أفضل. بإمكانك الحصول على مساعدة لتحسين حالتك.
