أشعر بالغيرة من رفيق حبيبتي السابق

سؤال

عثرتُ على صور لرفيق حبيبتي السابق. أصبحتُ الآن أقارن نفسي به طوال الوقت. لا أريد حقاً أن يتم تذكيري عن حياتها قبل أن تتعرف علي، لأنني أشعر بغيرة شديدة. ماذا أفعل؟

إجابة

لا يمكنك تغيير حقيقة أن حبيبتك كانت لديها علاقات قبل أن تكونا سوياً في علاقة. بإمكانك التدرب على تقبّل ذلك.

ننسى في غالب الأحيان أن ما زال لدينا نحن أيضاً ذكريات من علاقات سابقة. هل ينطبق هذا عليك أيضاً؟

إنّه أمر معتاد أن تقارن نفسك مع الحبيب السابق للشريك. ولكن حاول التفكير بالأمور الإيجابية لديك. وحاول أن تفكر أن رفيقها السابق لا يشكل خطراً. فأنت شخص آخر تماماً. لقد قمتما باختيار بعضكما البعض وهي حبيبتك أنت الآن. تمتع بذلك!

بإمكانك أن تقول لحبيبتك أنه كان من الصعب عليك مشاهدة الصور. ولكن قل لها أيضاً أنه لا بأس بذلك؛ إذ يحق للجميع الاحتفاظ بالصور القديمة.

الغيرة شعور يصيب معظم الناس من وقت لآخر. ولكن الشعور بغيرة شديدة قد يكون مرهقاً، سواء بالنسبة لك أو بالنسبة للشخص الآخر.

قد يعود سبب الشعور بالغيرة إلى سوء تقديرك لذاتك أو إلى اعتقادك بأنك لست مناسباً كما أنت.

يمكنك أن تحاول تعزيز تقديرك لذاتك وتقبّل نفسك كما أنت؛ وستشعر حينئذٍ بأن الغيرة أصحبت أقل من قبل.