الاستمناء أو العادة السرية
Onani - arabiskaالاستمناء يعني ممارسة الجنس لوحدك. على سبيل المثال ملاطفة عضوك الجنسي أو أجزاء أخرى من الجسد. الاستمناء ليس سيئاً. وتقرر أنت بنفسك إن كنت تريد فعل ذلك أم لا.
أغلبية الناس يمارسون الاستمناء من وقت لآخر. بعض الناس يفعلون ذلك كل يوم، البعض الآخر يفعلونه نادراً جداً. وبعض الناس لا يمارسون الاستمناء إطلاقاً. كما يمكن أن تتغير الأمور مع مرور الوقت.
قد يحدث أن يكتشف الأطفال أن مداعبة أجزاء مختلفة من الجسد أمر ممتع. أغلبية الناس يبدؤون بالاستمناء بصورة واعية أكثر في سن المراهقة أو البلوغ.
يمكن لك الاستمناء لأنك تشعر بالفضولية عن جسدك. يمكن لك الاستمناء لأنك مثار جنسياً وللوصول إلى النشوة الجنسية. عندما تمارس الاستمناء تتعلم المزيد عما هو ممتع لك. فتستطيع فيما بعد التحدث عن ذلك لشريكك إذا رغبت في ذلك. يمكن ممارسة الاستمناء حتى ولو كان لديك شريكاً.
الاستمناء يساعد في الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. هذا أمر جيد إذا كنت تشعر مثلاً بالإجهاد النفسي.
أنت تقرر بنفسك إن كنت تريد الاستمناء أم لا.
الاستمناء ليس مضرّاً.
الاستمناء ليس سيئاً ولا غير شرعياً، طالما كنت تشعر أنت بالارتياح والمتعة. الاستمناء لا يؤثر على جسدك ولا على صحتك بأي شكل كان. الاستمناء لا يؤثر على امكانياتك في الحمل أو في جعل امرأة حامل. السائل المنوي في الصفن لا ينتهي أبداً.
الاستمناء لا يؤثر على المهبل. لا يمكن أن يتشقق أي شيء في المهبل أو أن ينقطع، إذا أدخلت مثلاً أصابعك في المهبل. لا يمكن لأي شخص أن يلاحظ عليك أنك مارست الاستمناء، ولا حتى القابلة أو الطبيب.
كيف يمكن الاستمناء؟
يجب أن تكون مثاراً جنسياً لكي تشعر بالتمتع في ممارسة الاستمناء. عندما تكون مثاراً جنسياً يتدفق المزيد من الدم إلى عضوك الجنسي. وهذا يؤدي إلى انتصاب القضيب. وينتفخ المهبل ويصبح أكثر رطوبة. قد تتدفع من القضيب قطرة او عدة قطرات من مجرى البول.
يمكن الاستمناء بأساليب عديدة. جرّب عدة أساليب لاكتشاف ماذا تحبه وتتمتع به أنت بالذات. ابحث في جسدك عن الأماكن الأكثر حساسية.
عدد كبير من الناس يتمتعون بمداعبة عضوهم الجنسي أو المنطقة حولها. فالجلد هناك رقيق وحساس. ويمكن لك مداعبة أجزاء أخرى من الجسد في الوقت نفسه.
الطريقة الأكثر شيوعاً إذا كنت بنتاً هي مداعبة فتحة الفرج أو المنطقة حول فتحة الفرج بالأصابع. كما يمكن إدخال أصابع أو شيئاً آخر في المهبل أو في الشرج.
الطريقة الأكثر شيوعاً إذا كنت صبياً هي مسك القضيب باليد وتحريك اليد إلى الأمام وإلى الخلف، إلى الأعلى وإلى الأسفل حول حشفة القضيب. كما يمكن أيضاً إدخال القضيب في شيء ما أو إدخال شيء ما في الشرج.
يمكن ممارسة الاستمناء بينما أنت تتخيل أو تقرأ أو تسمع أو تشاهد شيئاً يثيرك في الوقت نفسه.
كل الناس يختلفون من واحد لآخر وتختلف حساسيتهم للمداعبات والملاطفات. كما تتأثر حساسيتك من أشياء مختلفة، على سبيل المثال إذا كنت تعاني من إعاقة أو من إصابة جسدية. كما يمكن أن يؤثر ذلك على الطريقة التي تمارس بها الاستمناء. حاول أن تجد ما الذي يمتعك أنت بالذات. توجد هناك أجهزة مساعدة وألعاب جنسية تساعد في جعل ممارسة الجنس أكثر متعة.
