I röken från cigaretter finns många giftiga ämnen. Att röka kan göra att du får olika skador och sjukdomar. Du kan bli beroende av rökning, men det går att sluta.
Här får du många tips för att lyckas sluta röka. När du slutar röka kan du känna ett starkt sug efter cigaretter. Suget efter cigaretter brukar bara stanna i några minuter. Det kan vara skönt att veta.
Alkohol finns i olika drycker. Många personer dricker alkohol för att de tycker att det är gott eller trevligt. Men alkohol kan också skada kroppen, och du kan få problem om du dricker mycket eller ofta.
Den här texten handlar om problem med alkohol. Du dricker för mycket eller för ofta, om alkoholen påverkar ditt liv mycket. Du kan få hjälp att sluta dricka alkohol.
En drog är något som är skadlig att använda och som du kan bli beroende av. Det är vanligt att få problem i livet, om du använder droger. Du kan få hjälp att sluta använda droger.
