Dricka för mycket eller för ofta

En del personer kan dricka alkohol ibland utan att få problem. En del personer dricker lätt för mycket, och får svårt att sluta. Du kan inte jämföra dig med andra.

Här är tecken på att du har problem med alkohol:

• Du tål mer alkohol än tidigare.
• Du dricker ofta mer än du hade tänkt.
• Du gör ofta saker när du är full, som du ångrar efteråt.
• Du glömmer vad du har gjort eller sagt när du har druckit.
• Du vill dricka igen dagen efter att du har varit full.
• Du kan inte sluta dricka, fast du försöker.
• Du tänker mycket på alkohol, och hittar ofta anledningar att dricka.
• Det går sämre i skolan eller på jobbet.
• Andra personer säger att du dricker mycket, eller är oroliga för dig. Du kan få problem med kompisar eller familjen.
• Du blir ledsen, irriterad, får ångest eller sömnproblem.
• Du hamnar i dåliga situationer på grund av alkohol. Till exempel att du stjäl, skadar dig själv eller andra personer, eller har sex fast du egentligen inte vill.

Du kan läsa mer om problem med alkohol på svenska på UMO.se.

Du kan bli beroende av alkohol

Beroende betyder att kroppen har vant sig vid att vara påverkad av alkohol och behöver få det igen.

Då känns det mycket jobbigt att inte få alkohol. Du kan börja svettas, må illa, få svårt att sova, få hjärtklappning eller hallucinationer. Du kan också känna oro eller ångest.

Varför får man problem med alkohol?

En del personer börjar dricka för mycket alkohol när det har hänt något jobbigt. Det kan kännas som att alkohol hjälper. Men de jobbiga känslorna kommer alltid tillbaka. Det finns andra, bättre sätt att må bra.

Det kan också börja med att du festar mycket. Risken för problem är större om du dricker mycket eller ofta.

Försök att inte dricka alkohol i några veckor eller månader, om du har druckit mycket under en period.

Problem med alkohol kan också bero på andra saker. Till exempel att andra personer drack mycket när du var barn, eller på något som har hänt i ditt liv. Det är större risk att få problem med alkohol om någon släkting har eller har haft problem med alkohol.

Det går att bli av med alkoholproblem

Är alkoholen ett problem i ditt liv? Några tips på hur du kan förändra det:

• Fundera själv: Hur vill jag att mitt liv ska vara? Hur vill jag må?
• Berätta för någon annan person, att du har problem med alkohol. Till exempel en kompis eller en vuxen som du litar på.
• Sök hjälp. Du kan börja med att kontakta en ungdomsmottagning, vårdcentral, eller en mottagning för personer som har problem med alkohol eller droger. Du hittar dem på webbplatsen 1177.se. Du kan kontakta elevhälsan eller studenthälsan om du går i skolan eller högskolan.
• Du kan också kontakta socialtjänsten i din kommun. Säg att du vill få kontakt med någon som ansvarar för missbruk och beroende.
• Kontakta någon organisation som jobbar med alkoholproblem, på telefon eller på nätet.

Vilken hjälp får jag?

Du får prata med en person, som hjälper unga personer att sluta med alkohol. Ni kan träffas flera gånger. Ni pratar om hur du kan förändra situationen. Ni pratar också om hur du mår, och hur ditt liv är just nu.

Du kan få hjälp att prata med din familj eller andra viktiga personer. Det är vanligt att det blir problem i familjen eller där du bor, om du har problem med alkohol.

Du kan få hjälp med andra saker också. Till exempel att komma till en läkare eller psykolog, om det behövs.

Det brukar vara bra om andra personer som känner dig också är med, till exempel någon i familjen eller din gode man.

Du kan få åka till ett behandlingshem

Du kan få åka till ett behandlingshem, om du har stora problem eller inte kan bo i ditt vanliga hem. Det är ett ställe där du bor när du får hjälp att sluta med alkohol.